{"id":34593,"date":"2017-11-15T17:40:55","date_gmt":"2017-11-15T17:40:55","guid":{"rendered":"https:\/\/hurom.es\/como-promover-la-diuresis-con-bebidas-diureticas-naturales\/"},"modified":"2017-11-15T17:40:55","modified_gmt":"2017-11-15T17:40:55","slug":"como-promover-la-diuresis-con-bebidas-diureticas-naturales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hurom.es\/pt-pt\/como-promover-la-diuresis-con-bebidas-diureticas-naturales\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo promover la diuresis con bebidas diur\u00e9ticas"},"content":{"rendered":"\n<p>La&nbsp;<strong>producci\u00f3n de orina se<\/strong>&nbsp;realiza dentro de los ri\u00f1ones y es gracias al efecto diuresis que un sujeto es capaz de eliminar el exceso de toxinas.&nbsp;Se ha estimado que una&nbsp;<strong>persona adulta<\/strong>&nbsp;produce un volumen de orina estimado entre 1000 y 2000 ml en 24 horas.&nbsp;Esto no siempre sucede y las causas se pueden atribuir a varios factores.<\/p>\n\n\n\n<p>A veces sucede que se introducen pocos l\u00edquidos en el organismo, o peor a\u00fan, se ignoran las propiedades de algunas hierbas y alimentos que&nbsp;<strong>proporcionan la acci\u00f3n de la diuresis<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>La producci\u00f3n y expulsi\u00f3n de orina es garant\u00eda de un buen funcionamiento del sistema urinario.&nbsp;Esto se puede promover gracias a algunas&nbsp;<strong>bebidas naturales y \/ o alimentos<\/strong>&nbsp;presentes en nuestra mesa.&nbsp;Aprovechando desde las propiedades poco conocidas del abedul, hasta el efecto ahora de moda de los jugos de pepino e hinojo.<\/p>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n se presentan las mejores bebidas y alimentos diur\u00e9ticos que permiten un mayor drenaje de los l\u00edquidos presentes en el organismo y as\u00ed aseguran un efecto de micci\u00f3n m\u00e1s frecuente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 son las bebidas diur\u00e9ticas?<\/h2>\n\n\n\n<p>En la naturaleza existen muchas sustancias que favorecen el&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Diuresis\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Diuresis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">efecto diuresis<\/a><\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>La diuresis no es m\u00e1s que el proceso de producci\u00f3n de orina en los ri\u00f1ones.&nbsp;El efecto diuresis por tanto significa cualquier proceso que favorezca la expulsi\u00f3n de la orina de nuestro organismo.&nbsp;Este paso es fundamental para combatir especialmente la retenci\u00f3n de agua y la celulitis.<\/p>\n\n\n\n<p>Incluso la piel de naranja, aunque no afecta la piel y el tejido subcut\u00e1neo, se ve atenuada por la diuresis: cuantas m\u00e1s&nbsp;<strong>sustancias diur\u00e9ticas<\/strong>&nbsp;se introducen,&nbsp;m\u00e1s&nbsp;<strong>se oxigenan<\/strong>&nbsp;nuestros m\u00fasculos y&nbsp;<strong>tejidos<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>Las&nbsp;<strong>bebidas diur\u00e9ticas<\/strong>&nbsp;son principalmente aquellas que favorecen un efecto&nbsp;<strong>antioxidante<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>En la naturaleza realmente existen muchas plantas que&nbsp;<strong>favorecen la diuresis<\/strong>&nbsp;, por ejemplo,&nbsp;<strong>el t\u00e9 verde<\/strong>&nbsp;es perfecto para tener una acci\u00f3n diur\u00e9tica, como la grosella negra que asegura un efecto drenante en el organismo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/hurom.es\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/bevande-diuresi-1024x683.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29881\" title=\"bevande-diuresi\" srcset=\"https:\/\/hurom.es\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/bevande-diuresi-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/hurom.es\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/bevande-diuresi-300x200.jpeg 300w, https:\/\/hurom.es\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/bevande-diuresi-768x512.jpeg 768w, 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ingredientes naturales que por su composici\u00f3n, favorecen m\u00e1s la orina.<\/p>\n\n\n\n<p>Por tanto, es una buena regla beber, adem\u00e1s de agua, tambi\u00e9n infusiones, favoreciendo todo esto.<\/p>\n\n\n\n<p>El&nbsp;<strong>t\u00e9 verde<\/strong>&nbsp;tiene, por ejemplo, una potente funci\u00f3n diur\u00e9tica.&nbsp;Esto se debe a que garantiza un efecto antioxidante, adem\u00e1s de depurar el h\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n<p>El mismo&nbsp;<strong>abedul<\/strong>&nbsp;, utilizado para elaborar infusiones, tiene un gran efecto diur\u00e9tico, gracias al cual se puede contrarrestar la celulitis.&nbsp;Las hojas de este \u00e1rbol se utilizan como infusi\u00f3n para contrarrestar la acumulaci\u00f3n de grava en los ri\u00f1ones, as\u00ed como para combatir la gota. (La gota es un trastorno causado por un exceso de \u00e1cido \u00farico).<\/p>\n\n\n\n<p>La&nbsp;<strong>preparaci\u00f3n de la infusi\u00f3n de abedul<\/strong>&nbsp;es muy sencilla: basta con dejar las hojas en infusi\u00f3n durante al menos 10 minutos, unos 40\/50 gramos por cada litro de agua caliente.&nbsp;Para obtener los m\u00e1ximos beneficios de este t\u00e9 de hierbas, se recomienda beber aproximadamente 2\/3 tazas al d\u00eda entre comidas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1l es el mejor diur\u00e9tico natural?<\/h2>\n\n\n\n<p>Realmente existen muchos tipos de elementos naturales que garantizan&nbsp;<strong>la eliminaci\u00f3n del exceso de l\u00edquidos<\/strong>&nbsp;y&nbsp;<strong>favorecen la diuresis<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>Los m\u00e1s efectivos, adem\u00e1s de los ya mencionados anteriormente, y los que se mencionar\u00e1n en el siguiente p\u00e1rrafo, son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Magnesio y Potasio<\/strong>&nbsp;.&nbsp;El efecto combinado de estos suplementos naturales tiene efectos demostrables sobre el exceso de l\u00edquido en el cuerpo.&nbsp;El magnesio tiene la funci\u00f3n de equilibrar los l\u00edquidos, asegurando un efecto de diuresis especialmente para mujeres en la fase premenstrual.&nbsp;El potasio, por otro lado, aumenta la cantidad de orina y reduce la cantidad de sodio presente en el cuerpo.&nbsp;Recuerde que un exceso de sodio es la causa de una mala diuresis y un aumento del exceso de l\u00edquidos y un aumento de las toxinas presentes en el organismo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Eclipta Prostrata<\/strong>&nbsp;.&nbsp;Es una hierba cuyas propiedades garantizan un aumento desintoxicante, con un aumento en la cantidad de orina a expulsar.&nbsp;Estudios recientes han demostrado c\u00f3mo esta planta permite un aumento de aproximadamente un + 30% de su volumen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Diente de le\u00f3n<\/strong>&nbsp;.&nbsp;Es una planta que se utiliza principalmente para depurar el h\u00edgado.&nbsp;Sus propiedades lo convierten en el vegetal ideal para el efecto diuresis.&nbsp;Al ser rico en potasio, equilibra los niveles de sodio y asegura la expulsi\u00f3n del exceso de l\u00edquidos y toxinas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los mejores alimentos que promueven la diuresis<\/h2>\n\n\n\n<p>Ciertamente, las hierbas no son las \u00fanicas sustancias naturales que reducen el exceso de l\u00edquidos.&nbsp;Muchos alimentos que se consumen a diario tienen una potente acci\u00f3n diur\u00e9tica.&nbsp;La mayor\u00eda de las veces la ingesta cruda o cocida no hace ninguna diferencia.<\/p>\n\n\n\n<p>En particular:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>El apio<\/strong>&nbsp;.&nbsp;Esta verdura tiene muchas propiedades, entre ellas estar compuesta por mucha agua, vitamina A y potasio.&nbsp;Consumido crudo, cocido o centrifugado, tiene un alto poder diur\u00e9tico, aumentando el volumen de orina y la frecuencia de la micci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Agua, Lim\u00f3n y Jengibre<\/strong>&nbsp;.&nbsp;Esta bebida que calma la sed, adem\u00e1s de activar el metabolismo y quemar grasas m\u00e1s r\u00e1pido, tiene una acci\u00f3n diur\u00e9tica.&nbsp;El jengibre, combinado con el lim\u00f3n, asegura el buen funcionamiento del sistema linf\u00e1tico, contrarrestando el estancamiento del exceso de l\u00edquidos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pi\u00f1a<\/strong>&nbsp;.&nbsp;Esta fruta siempre ha sido el alimento utilizado para combatir la celulitis y la retenci\u00f3n de agua.&nbsp;La presencia masiva de agua y vitaminas, as\u00ed como de \u00e1cidos org\u00e1nicos, tiene la m\u00e1xima funci\u00f3n de estimular la expulsi\u00f3n de orina, disminuyendo as\u00ed un estancamiento de l\u00edquidos que tienden a depositarse en el tejido cut\u00e1neo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sand\u00eda<\/strong>&nbsp;.&nbsp;Fruto t\u00edpico del verano, tiene un gran efecto calmante, ya que est\u00e1 compuesto por m\u00e1s del 90% de agua.&nbsp;Es f\u00e1cil comprender c\u00f3mo este alimento tiene un efecto positivo en el tracto urinario.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pepino<\/strong>&nbsp;.&nbsp;Este tipo de verdura, que siempre se ha tomado cruda y recientemente en jugos detox, asegura una mayor producci\u00f3n de orina, asegurando as\u00ed un efecto desintoxicante en nuestros ri\u00f1ones.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hinojo<\/strong>&nbsp;.&nbsp;Uno de los principales vegetales que tienen acci\u00f3n diur\u00e9tica, su funci\u00f3n principal es expulsar las toxinas dentro de nuestro organismo, en forma de orina.&nbsp;Su alto poder detox garantiza la diuresis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>No estamos hablando solo de bebidas sino tambi\u00e9n de extractos, en particular si se extrae el jugo de algunas&nbsp;<strong>variantes de granada<\/strong>&nbsp;,&nbsp;se obtiene un zumo detox y diur\u00e9tico.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" 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1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hierbas con las que preparar excelentes bebidas<\/h2>\n\n\n\n<p>Las hierbas con las que preparar las&nbsp;<strong>mejores bebidas detox<\/strong>&nbsp;, con un potente efecto diuresis son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Diente de le\u00f3n<\/strong>&nbsp;: Una taza o dos de t\u00e9 de diente de le\u00f3n tiene grandes propiedades que ayudan al h\u00edgado, ayud\u00e1ndolo a eliminar el exceso de toxinas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cola de caballo<\/strong>&nbsp;: es una planta medicinal \u00fatil no solo para el cabello, sino tambi\u00e9n por su efecto diur\u00e9tico.&nbsp;Bastar\u00e1n 3 cucharaditas de las hojas secas, dej\u00e1ndolas en infusi\u00f3n durante unos 10 minutos con 150\/200 ml de agua caliente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Milenrama:<\/strong>&nbsp;es una planta herb\u00e1cea que tiene un poder diur\u00e9tico.&nbsp;Su infusi\u00f3n se prepara sumergiendo 30 gramos de flores de la planta por cada litro de agua caliente.&nbsp;Tardar\u00e1 unos 10 minutos en disfrutar de este precioso t\u00e9 de hierbas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Borraja:<\/strong>&nbsp;es una planta medicinal que tambi\u00e9n se cultiva en macetas, y tiene un alto efecto desintoxicante.&nbsp;Su infusi\u00f3n, que se dejar\u00e1 reposar unos 30 minutos, se puede preparar hirviendo 1 litro de agua con unos 20 gramos de hojas frescas.&nbsp;Esta infusi\u00f3n es un ahttp:\/\/hurom.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/coclea-estrattore-succo-1.jpgdo precioso para eliminar el estancamiento de l\u00edquidos y favorecer la diuresis.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hojas de abedul<\/strong>&nbsp;: es una planta cuyas hojas garantizan poder crear una infusi\u00f3n con importantes efectos diur\u00e9ticos.&nbsp;Por 1 litro de agua caliente necesitar\u00e1s unos 40\/50 gramos de hojas para obtener una infusi\u00f3n altamente diur\u00e9tica.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ortiga:<\/strong>&nbsp;sus hojas siempre se han utilizado para crear una infusi\u00f3n que favorezca la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos.&nbsp;Crear la bebida es simple: por cada taza de agua caliente se necesitan unos 4 gramos de hojas secas de ortiga.&nbsp;Es importante dejar reposar el t\u00e9 de hierbas durante unos 10 minutos y luego colarlo todo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>T\u00e9 verde<\/strong>&nbsp;:&nbsp;<strong>las<\/strong>&nbsp;hojas de t\u00e9&nbsp;<strong>verde<\/strong>&nbsp;siempre han tenido un efecto positivo sobre el metabolismo, as\u00ed como un fuerte efecto diur\u00e9tico, ya que act\u00faa sobre el funcionamiento de los ri\u00f1ones y del tracto urinario.&nbsp;Hay muchas infusiones preparadas en el mercado, pero hacerlas en casa es muy sencillo ya que necesitar\u00e1s 1 cucharadita de hojas de t\u00e9 verde por cada taza de agua caliente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>La importancia del correcto funcionamiento del sistema urinario<\/strong>&nbsp;reduce el riesgo de padecer c\u00e1lculos renales o grava.<\/p>\n\n\n\n<p>Se ha demostrado que la naturaleza proporciona muchos alimentos y hierbas cuyas propiedades se deben a un eficaz&nbsp;<strong>sistema de desintoxicaci\u00f3n<\/strong>&nbsp;.&nbsp;Existen tantos remedios para contrarrestar un exceso de l\u00edquidos en el organismo, asegurando as\u00ed un efecto diuresis inmediato.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Si alguno de estos contenidos te ha llamado especial atenci\u00f3n y quieres saber como usar los extractores Hurom para la preparaci\u00f3n de bebidas diur\u00e9ticas, en nuestro blog ir\u00e1s consiguiendo art\u00edculos relacionados. Si tienes dudas concretas estamos siempre dispuestos a contestar tus inquietudes, puedes hacer tu consulta <a href=\"https:\/\/hurom.es\/pt-pt\/asistencia\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/hurom.es\/asistencia\/\">aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La&nbsp;producci\u00f3n de orina se&nbsp;realiza dentro de los ri\u00f1ones y es gracias al efecto diuresis que un sujeto es capaz de eliminar el exceso de toxinas.&nbsp;Se ha estimado que una&nbsp;persona adulta&nbsp;produce un volumen de orina estimado entre 1000 y 2000 ml en 24 horas.&nbsp;Esto no siempre sucede y las causas se pueden atribuir a varios factores. 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